VAGAS LIMITADAS!
Pilates Clínico para Préconcepção
Para mulheres em préconcepção que querem preparar o corpo para a maternidade, equilibrar força e mobilidade e criar bases sólidas para uma gravidez mais saudável e confortável.
Como vamos trabalhar juntas?
- Aulas de 30 a 40 minutos, em grupo reduzido, ao vivo, via Zoom;
- Possibilidade de treinares de 1 a 3 vezes por semana;
- Sessões que melhoram força, mobilidade e consciência corporal, ideais para mulheres em pré-concepção que querem preparar o corpo para uma gravidez mais saudável e equilibrada;
- Grupo de WhatsApp para partilha e apoio;
- Horários: 2f às 12h15 e 6f às 18h30
Ganha força, mobilidade e confiança no teu corpo, preparando-te com mais equilíbrio, segurança e bem-estar para uma futura gravidez.
Bónus!
- App com acesso à gravação das aulas, para os dias que não conseguires estar presente;
Perguntas Frequententes
Sim! Se estás em préconceção e queres preparar o teu corpo de forma segura, ativa e acompanhada, o Pilates Clínico é para ti.
Adapta-se ao teu ritmo e às tuas necessidades, ajudando-te a ganhar força, mobilidade e equilíbrio para entrares na gravidez com mais confiança, conforto e bem-estar.
O Pilates Clínico é seguro e adaptável, mas se tens alguma condição de saúde, é importante avaliarmos a tua situação individualmente para garantir o acompanhamento mais adequado.
Envia-nos uma mensagem para analisarmos o teu caso e orientarmos o melhor caminho para ti.
Não há problema! Todas as aulas têm variações para diferentes níveis de experiência.
Sim, desde que seja solicitado e haja vaga na turma pretendida.
Apenas precisas de um colchão/tapete e roupa confortável.
Quando obtiveres o teu positivo, tens acesso imediato à turma de Pilates para grávidas ou a outro acompanhamento especializado e adequado à nova fase.
Envia-nos uma mensagem e analisamos em conjunto qual a melhor opção para ti.