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Método MPN

Categorias: Gravidez
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Sobre o curso

O Método Mover para Nascer prepara-te para um parto mais confortável e seguro, através de movimentos específicos, estratégias práticas de alívio da dor, ferramentas que te permitem reconhecer cada fase do trabalho de parto para saberes exatamente o que fazer em cada momento.
Ganha confiança no teu corpo, reduz tensões e aprende como tornar o parto mais fluido, ativo e menos doloroso, com conhecimento claro, simples e baseado em evidência.

O que vai aprender?

  • Estratégias e movimentos de preparação para o parto

Conteúdo do curso

Módulo 0 – Bem-vinda!

  • Boas-vindas da Inês!
    00:50
  • Como contactar o suporte?
  • Grupo Whatsapp
  • O que vais precisar?
  • 🎯 Atividade – Conecta-te contigo!

Módulo 1 – Conhecimento diminui o medo
Aqui começas a construir uma base sólida de confiança, entendendo o teu corpo, as tuas emoções e o que realmente acontece no parto. Informação, consciência e preparação vão transformar o medo em força e devolver-te o protagonismo deste momento único.

Módulo 2 – O tempo da preparação
Aqui vais perceber quando começar, como criar uma rotina consciente e como respeitar o ritmo único do teu corpo e do teu bebé. Preparares-te também é saber esperar, definir limites e confiar no tempo certo.

Módulo 3 – Entender o trabalho de parto
Aqui vais aprender a reconhecer os sinais do teu corpo, distinguir o que é “treino” do que é parto verdadeiro e perceber, com clareza, cada fase do trabalho de parto. Quanto mais entendes o processo, mais calma, confiança e presença levas contigo para o momento do nascimento.

Módulo 4 – O corpo em ação
Aqui vais aprender, de forma simples e prática, o que fazer em cada fase do trabalho de parto, como te mover, respirar e responder ao teu corpo com confiança. Este módulo é sobre transformar conhecimento em ação, para que, no momento certo, o teu corpo reconheça o caminho e tu te sintas segura a segui-lo.

Módulo 5 – O bebé e a bacia
Este módulo é uma ponte entre o que o corpo sente e o que o bebé está a fazer. Aqui, vais aprender como o posicionamento do bebé influencia o parto e o que podes fazer para apoiar esse processo, com segurança, consciência e intenção.

Módulo 6 – Estratégias Naturais de Alívio da Dor
Neste módulo vais conhecer estratégias naturais para aliviar a dor no trabalho de parto e aumentar o conforto em cada fase. O foco é trabalhar com o corpo, usando movimento, respiração e presença para viver o parto com mais confiança e controlo.

BÓNUS: Ferramentas de Poder

Classificações e avaliações de alunos

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