Consultoria para Mulheres
Para mulheres que querem liberdade para treinar ao seu ritmo, sem abdicar de um plano pensado à medida.
Como vamos trabalhar juntas?
- 3, 6 ou 12 meses de acompanhamento;
- 1, 2 ou 3 sessões online (1h), consoante o pack que escolhas (3, 6 ou 12 meses);
- Análise das tuas rotinas (exercício, descanso, atividades diárias) e adaptações;
- Avaliação inicial completa (inclui avaliação postural mensal, através de fotografias);
- Definição de objetivos e metas realistas;
- Plano de treino personalizado, com vídeos na app, para saberes sempre o que fazer;
- Plano estratégico adaptado à tua realidade, para criares hábitos viáveis e saudáveis.
Ao longo do acompanhamento, o plano é ajustado conforme evoluis, sempre com foco na tua força, saúde física e bem-estar geral.
Bónus!
- Esclarecimento de dúvidas durante todo o acompanhamento (via WhatsApp);
- Alterações ao plano de treino sempre que necessário;
- OFERTA da sessão de avaliação final.
Perguntas Frequententes
Não. O plano é adaptado ao teu nível, seja iniciante ou experiente.
O plano é feito para ti, no teu tempo. Ajustamos sempre que necessário.
O plano funciona em qualquer lugar: em casa, no ginásio ou ao ar livre. Tudo é adaptado!
Através do Whastapp, em horário a acordar.
A Inês (consoante disponibilidade) ou outro membro da equipa Ártemis, também devidamente qualificada na área.
Recomendamos que treines com carga, mas adaptamos sempre ao que já tens.
Envia-me uma mensagem e analisamos em conjunto qual a melhor opção para ti.