Consultoria para Préconcepção
Para mulheres em pré-conceção que procuram preparar o corpo e a saúde para a maternidade, com orientação, mesmo à distância.
Como vamos trabalhar juntas?
- 3, 6 ou 12 meses de acompanhamento;
- 1, 2 ou 3 sessões online (1h), consoante o pack que escolhas (3, 6 ou 12 meses);
- Análise das tuas rotinas (exercício, descanso, atividades diárias) e adaptações
- Avaliação inicial completa (inclui avaliação postural mensal, através de fotografias);
- Definição de objetivos e metas realistas;
- Plano de treino personalizado com vídeos na app, para saberes sempre o que fazer;
- Plano estratégico adaptado à tua realidade, para criares hábitos viáveis e saudáveis.
Ao longo do acompanhamento, o plano é ajustado conforme evoluis, sempre com foco em preparar o teu corpo para o tão desejado +POSITIVO.
Bónus!
- Esclarecimento de dúvidas durante todo o acompanhamento (via WhatsApp);
- Alterações ao plano de treino sempre que necessário;
- OFERTA da sessão de avaliação final;
- Acesso gratuito e direto ao Programa ArtMove (aulas de grupo para grávidas), assim que tiveres o teu +Positivo (Oferta a partir de setembro).
Perguntas Frequententes
Assim que decidires que queres engravidar. Quanto mais cedo começares, mais tempo temos para otimizar a tua saúde física e bem-estar.
Sim, mas sempre considerando a tua situação individual. Avaliamos o teu histórico médico para adaptar o acompanhamento de forma segura.
Não há problema! Continuamos com o acompanhamento e realizamos o ajuste do valor, proporcional ao tempo não utilizado, garantindo que tudo seja justo e adaptado à tua situação.
Através do Whastapp, em horário a acordar.
A Inês (consoante disponibilidade) ou outro membro da equipa Ártemis, também devidamente qualificada na área.
Recomendamos que treines com carga, mas adaptamos sempre ao que já tens.
Envia-me uma mensagem e analisamos em conjunto qual a melhor opção para ti.