VAGAS LIMITADAS!
Pilates Clínico para Mulheres
Para mulheres que procuram fortalecer o corpo, melhorar a postura e ganhar mobilidade, através de um treino seguro, consciente e ajustado ao seu ritmo e objetivos.
Como vamos trabalhar juntas?
- Aulas de 30 a 40 minutos, em grupo reduzido, ao vivo, via Zoom;
- Possibilidade de treinares de 1 a 3 vezes por semana;
- Sessões focadas na respiração, que melhoram a postura e a mobilidade enquanto fortalecem o corpo de forma equilibrada, perfeitas para mulheres que querem cuidar de si e promover o seu bem-estar em qualquer fase da vida;
- Grupo de WhatsApp para partilha e apoio;
- Horários: 2f às 12h15 e 6f às 18h30
Ganha força, mobilidade e confiança no teu corpo, garantindo mais conforto, segurança e bem-estar no teu dia a dia, em qualquer fase da tua vida.
Bónus!
- App com acesso à gravação das aulas, para os dias que não conseguires estar presente;
Perguntas Frequententes
Sim! Se és mulher e queres fortalecer o teu corpo e cuidar de ti de forma segura, ativa e acompanhada, o Pilates Clínico é para ti.
Adapta-se ao teu ritmo e às tuas necessidades, ajudando-te a ganhar força, mobilidade e confiança para viveres o teu dia a dia com mais conforto, tranquilidade e bem-estar.
O Pilates Clínico é seguro e adaptável, mas se tens alguma condição de saúde, é importante avaliarmos a tua situação individualmente para garantir o acompanhamento mais adequado.
Envia-nos uma mensagem para analisarmos o teu caso e orientarmos o melhor caminho para ti.
Não há problema! Todas as aulas têm variações para diferentes níveis de experiência.
Sim, desde que seja solicitado e haja vaga na turma pretendida.
Apenas precisas de um colchão/tapete e roupa confortável.
Envia-nos uma mensagem e analisamos em conjunto qual a melhor opção para ti.