VAGAS LIMITADAS!
Treino Personalizado para Mulheres
Para mulheres que querem cuidar do corpo e alcançar os seus objetivos com segurança e eficiência.
Como vamos trabalhar juntas?
- 1 Sessão (semanal) ao vivo (Zoom), em horário a combinar (duração: 45 minutos);
- Plano de treino individual e personalizado para os dias em que não treinarmos juntas (adaptado ao local, material e disponibilidade);
- Avaliação inicial online (Zoom);
- Análise postural mensal, através de fotografias;
- Treinos adaptados ao teu objetivo e necessidades.
Ao longo do acompanhamento, o plano é ajustado conforme evoluis, fortalecendo o corpo, melhorando a postura, resistência e confiança, e promovendo saúde e bem-estar geral.
Bónus!
- Esclarecimento de dúvidas durante todo o acompanhamento (via WhatsApp);
- Alterações ao plano de treino sempre que necessário;
Perguntas Frequententes
Não. O plano é adaptado ao teu nível, seja iniciante ou experiente.
O plano é feito para ti, no teu tempo. Ajustamos sempre que necessário.
SIM! Este acompanhamento é dedicado a todas as mulheres que querem cuidar de si.
O plano funciona em qualquer lugar: em casa, no ginásio ou ao ar livre. Tudo é adaptado!
No final de cada treino, em horário a acordar por ambas.
A Inês (consoante disponibilidade) ou outro membro da equipa Ártemis, também devidamente qualificada na área.
Recomendamos que treines com carga, mas adaptamos sempre ao que já tens.
Envia-me uma mensagem e analisamos em conjunto qual a melhor opção para ti.